皮脂分泌過剰は乾燥性脂性肌(インナードライ)が原因かも。セラミドで保湿がおすすめ

 

毛穴のトラブルって過剰な皮脂分泌が関係していることが多いです。

 

1年中目立つ毛穴というのは、毛穴周辺の皮膚がすり鉢状になっていることが多く、これは過剰な皮脂が原因。

 

詳しくはこちらの記事に書いてます。

参考

すり鉢毛穴の原因は過剰な皮脂分泌。毛穴ケア対策にはグリシルグリシンがおすすめ

 

皮脂が過剰に分泌されて、肌がベトベトのテカテカだったら必死で脂を取るスキンケアをしたくなりますよね?

でも、実際は必要以上に皮脂を取るスキンケアは間違いかもしれません。

 

テカリが気になるので自分はオイリー肌(脂性肌)だと思っていても、実は乾燥からくるものかもしれないのです。

そもそも、本当の脂性肌の人って大人の女性では少ないらしい。

 

あなたの顔が過剰な皮脂分泌で油田状態だからオイリー肌って思っていても、実は肌内部はカラカラに乾燥しているインナードライ(角層の乾燥)かもしれないです。

 

普通肌だったのに間違ったスキンケアのせいで、自らインナードライを引き起こしている可能性もあるので注意しないといけません。

 

乾燥性脂性肌(インナードライ)の場合の肌のお手入れはどうするのか?というと、きちんと保湿してあげることです。

 

インナードライのお手入れでおすすめなのは、セラミドの補充。

 

ヒフミドって聞いたこともある人も多いと思うけれども、肌を乾燥から守ってくれるヒト型セラミド(人の皮膚に含まれているセラミドと同じ構造なので肌になじみやすい)が含まれいるにも関わらず、良心的な価格なのでおすすめです。

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もしくは、敏感肌さんでも使えるノブのバリアコンセントレイトのミニサイズがついてくるノブⅢのトライアルセットがおすすめです。

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乾燥性脂性肌(インナードライ)とは肌の表面はべたつき、角層が乾燥している状態

 

インナードライとは肌の表面は皮脂でべたついているのに、角層は水分不足で乾燥している状態のこと。

 

 

一方で、脂性肌(オイリー肌)というのは皮脂だけでなく水分もたっぷりとある状態なので乾燥はしていません。

 

 

乾燥性脂性肌(インナードライ)なのか、脂性肌なのかの見分け方

 

大抵の大人の女性はインナードライなんだそう。

 

皮膚科の先生のブログでも、正真正銘の脂性肌の女性ってほとんどいないと書かれてました。

 

あなたは乾燥性脂性肌(インナードライ)なのか、脂性肌(オイリー肌)なのか、どっちか知りたいですよね?

 

KOSEのサイトに簡易的な見分け方が書いてありましたので紹介しますね。

 

★過剰に皮脂が分泌していているため、手のひらで皮膚表面を触ると皮脂がついてきます。

私たちの皮膚表面は天然のうるおい成分で作られている「皮脂膜」で覆われ、外的刺激から守られています。皮脂膜とは、水分(汗腺から分泌された汗)と油分(皮脂腺から分泌された皮脂)が混ざったもの。

この水分と油分の分泌量のバランスが良いと、ベタベタもカサカサもしない状態で、肌はもっちりするのです。しかし水分の分泌量が少なく、皮脂が多いとバランスよく混ざらずに、余った皮脂が皮膚表面を覆ったようになります。

★脂性肌とインナードライの違いは?

脂性肌とインナードライは皮脂量が多いという共通点があるためよく間違われます。

他にも共通の特徴として、毛穴が目立つ、ベースメイクがのらない・崩れやすい、などがあります。皮膚表面の皮脂が空気で酸化して赤みがあるケースもよく見られます。
脂性肌とインナードライの違いは、インナードライはかさつき感やガサガサ感があること。この状態が進むと皮ムケも起こります。ゴワつきがあり、肌が硬く、しなやかさもありません。夕方になるとくすみやすいという、時間が過ぎるとより肌状態の変化が気になりやすいのも特徴です。

★乾燥肌とインナードライの違いは?

水分不足は乾燥肌もインナードライも同じですが、乾燥肌は水分も皮脂も少ない状態です。

乾燥肌の場合は手のひらで皮膚表面を触っても皮脂はついてきません。さらに乾燥状態が進行するとインナードライ同様に皮ムケが見られるケースも、もちろんあります。「皮ムケ」の大きな原因は「水分不足」。皮ムケしている場所にクリームをつけると、一時的に皮ムケしている角質が皮膚表面に一旦「接着」されるようになるので目立ちにくくなりますが、すぐに元に戻ってしまいます。皮ムケが見られたら、肌の水分不足状態がかなり進んでいると考えてください。

 

肌が水分不足だとカサカサやごわつきを感じます。

本当の脂性肌だと、肌のかさつきやごわつきがないようですね。

 

インナードライなのか、脂性肌なのかを確実に見分けるにはスキンチェッカーを使うのが手っ取り早そうです。

 

 


水分量、油分量、肌の弾力、キメを測ることが可能なスキンチェッカーなので一つ持っておくと便利かも。

 

普通肌水分量:35%~50%
脂分量:20%~30%
乾燥肌水分量:10%~30%
脂分量:15%~30%
脂性肌水分量:30%~40%
脂分量:35%~50%
インナードライ水分量:10%~30%
脂分量:30%~45%

 

肌質の判断を間違うと、間違ったお手入れで肌がボロボロに…

 

本当はインナードライ(乾燥からくる過剰な皮脂分泌で水分が足りてない)なのに、脂性肌と間違って判断している人は多そうです。

 

皮脂で肌がベタベタだから、さっぱりタイプのものばかり使っていると肌の水分補給ができない状態になって、水分不足を補おうとさらに過剰に皮脂が分泌されてベタベタが治らない。

 

いつまでたっても過剰な皮脂分泌が治らないというのは、インナードライを疑ってみた方がよさそうです。

 

実は私がこれかもしれない。

 

保湿重視のスキンケアにすると肌がべたつくから、しっとりタイプは嫌いなんですよね。

しっとりタイプとさっぱりタイプが選べるなら、迷わずさっぱりタイプを選んでました。

 

おそらく慢性的に水分が不足していて保湿されてないような気がする。

それなのに、さっぱりタイプのものばかり使ってるという…。

 

ひどいときは化粧水と美容液だけでお手入れを終わりにしてたこともある。

乳液やクリームで蓋をしてあげないといけないのに、しないから水分がどんどんお肌から奪われていって肌の内部は乾燥していたんでしょうね。

それで、脂が出てくるんだわ。きっと。

 

もしかするとオイリーだと思ってるTゾーンも乾燥による皮脂の過剰分泌が原因なのかもしれない。

 

でも、グリセリンフリーにしてもTゾーンは乾燥を感じないんですよね。

だから、Tゾーンは本当に脂性でそのほかはインナードライだと思ってる。

 

間違ったお手入れを続けてると、悪循環でどんどん肌は汚くなっていくということがわかりました。

 

頑張ってお手入れしてるのにキレイにならないなんて悲しすぎるので、グリセリンフリーを実践しながら、インナードライのケアもやりたい!

スキンケア迷走中です(>_<)

 

 

どんなことをすると乾燥性脂性肌(インナードライ)になるのか?

 

どんなことをしてしまうと、インナードライになるのでしょう?

 

  1. 乾燥のほか、紫外線や肌の触りすぎなどによりダメージを受ける
  2. 角質がはがれてしまう
  3. ターンオーバーが乱れて速くなる
  4. 未熟な細胞が肌の表面にでてくる
  5. バリア機能の低い肌になる
  6. バリア機能の低下により、水分を保持できなくなり、乾燥を補おうとして皮脂分泌が過剰になる
  7. インナードライ肌やさまざまな皮膚トラブルが発生する

 

簡単に言うと、肌に刺激を与えるようなことをするとインナードライになるよってことです。

 

外部からの刺激を受けると、肌を早く回復させようとターンオーバーが速くなります。

 

すると、角層が乱れてダメージを受けやすくなり、もともと肌がもっている保湿成分(セラミドや天然保湿因子)が不足して、乾燥や肌荒れを起こしやすくなるのです。

 

  • ゴシゴシと顔を洗う
  • 熱いお湯で顔を洗う
  • 肌をよく触る
  • 洗浄力の強い洗顔料を使う
  • クレンジングのやりすぎ
  • 日焼け止めをこまめに塗らない
  • ピーリングしすぎる
  • 保湿をしっかりやらない

これ、全部やってはダメですからね。

 

空気が乾燥していても肌にはよくないので、夏はエアコン使用で部屋の湿度が下がるので要注意。

 

 

乾燥性脂性肌(インナードライ)のお手入れ方法

 

インナードライって治るまでにどのくらい時間がかかるのかわからないけれども、お手入れのポイントとしては、

  • 正しい洗顔
  • 十分な保湿
  • 紫外線対策

ではないでしょうか。

 

グリセリンフリー実践中の乾燥対策の記事の中でも書いたのだけど、やっぱり保湿は肌本来もっているセラミドと天然保湿因子(NMF)を補ってあげるのが一番いいかなと思う。

 

 

乾燥性脂性肌(インナードライ)対策にセラミドはおすすめ

 

セラミドって肌には絶対に必要なもの。

グリセリンフリーに関して調べていた時に実感しました。

 

でも、セラミドって顔を洗うだけで流されてしまったりするらしいので、外側からと内側からしっかりと補給するようにしてます。

 

内側からはセラミドサプリで補給。グローマトリックスは1粒にセラミドが10㎎入ってます。

>> ネオセルのグローマトリックス

 

レビュー

【グロウマトリックス】セラミドサプリで保湿力アップ!お肌が潤う

 

外側からはノブのACアクティブシリーズの乳液とクリームで補給。

>> 【Nov】 敏感肌のスキンケア

 

ノブのACアクティブシリーズは大人のニキビ肌用のラインなので、グリセリンフリーなのに、セラミドやアミノ酸、ヒアルロン酸、ビタミンC・E誘導体やリピジュアなどの保湿成分がたっぷりと入ってたりとなかなか良さげ。

 

トライアルセットを買ったのでお試し中です。

レビュー

敏感肌・ニキビ肌の救世主!ノブACアクティブを使った感想と口コミ

 

ノブACアクティブに関しての詳しい情報はこちらをどうぞ。

成分一覧も載せてます。

参考

ノブACアクティブのメイク落とし、化粧水、乳液、クリームはグリセリンフリー

 

 

グリセリンフリーにこだわりがないのであれば、小林製薬のヒフミドかノブⅢでセラミドを補充してあげるのがおすすめです。

>>小林製薬ヒフミドトライアルセット!

\バリアコンセントレイトのミニサイズ付/

>>【NOV】ノブlll

 

 

顔は泡で優しく洗うこと!こすらない!強すぎる洗顔料を使わない

 

正しい顔の洗い方についてですけど、肌が動くくらいこすったらダメなのです。

 

クレンジングのときなんて、どうしても擦ってこすってしまいますが。

肌の摩擦はシミの原因にもなるんで、肌は極力触ったらダメだそうです。

 

洗顔もクレンジングと同じで、擦ったらダメ。

 

洗顔も泡立ててもちもち泡を肌にのせるようにして、泡だけで洗うのが肌には良いです。

 

そして、洗浄力の強い洗顔料は使わないこと。

肌の保湿に欠かせないセラミドや天然保湿因子(NMF)まで必要以上に洗い流してしまいます。

 

洗顔料はNonA(ノンエー)という石鹸を使ってるんで、すごく弾力のある濃密泡だから擦らずに洗えます。

しかも、NonA(ノンエー)は泡を肌にのせる時間も15秒から30秒と短時間なので肌への負担は少ないはず。

Non.A(ノンエー)の濃密泡

固形石鹸なんで、1個買えば長持ちするからコスパはとっても良いです。

 

しかも薬用のニキビ肌用の石鹸だから炎症を抑える成分も配合されてるし、ピーリング系は一切使われてないし、リピジュアやヒアルロン酸などの保湿成分もバッチリなので洗顔料はNonA(ノンエー)をこのまま使います。

 

 

\ 公式サイトはこちら /

>> 洗顔石けん「NonA(ノンエー)」トライアルセット

 

でも、クレンジングのときに擦ってるからダメだな。

クレンジングのときも肌にのせて滑らせる感じで使うようにしよう。

 

 

水分保持能のある化粧水をたっぷり使う

 

化粧水の役割は洗顔で奪われた水分を補給すること。

そして、水分を取り込んで逃さない水分保持能のある化粧水を使うことがインナードライ改善するためには必要です。

 

できれば、セラミド入りを使いたいけど、グリセリンフリーでセラミド入りの化粧水ってなかなかないです。

 

とりあえず、しばらくはグリセリンフリーのノブのACアクティブのしっとりローションを使います。

 

 

セラミド入りの乳液やクリームで補った水分に蓋をする

 

乳液はノブのACアクティブのセラミド入りの乳液で保湿することに。

ちなみに乳液もグリセリンフリーです。

 

最後に蓋の役目をするクリームはノブのACアクティブのクリーム。

グリセリンフリーでセラミド入り。

 

私の希望を満たしたクリーム。

ただ、トライアルセットにはクリームが1回分と、部分用クリームも1回分しかついてなかった。

全然足りない(>_<)

 

乳液にも油分は含まれてるので、クリームがなくなったらセラミド入りの乳液を蓋の代わりにするしかないですね。

 

乾燥がすすまないことを祈ろう!

サプリでセラミド補給もし始めたから、大丈夫だといいけど。

 

 

乾燥性脂性肌(インナードライ)のまとめ

 

乾燥性敏感肌(インナードライ)なのにオイリー肌(脂性肌)だと勘違いしている人はいるでしょう。

 

私は間違いなく頬はインナードライです。

Tゾーンは普通にオイリー肌だと思うけど、もしかするとTゾーンもインナードライかもしれない。

 

とにかく、間違ったお手入れでインナードライになっていると考えられるので、肌の水分不足を改善できるように心掛けます。

 

  • 肌を触らない
  • やさしく顔を洗う(こすらない)
  • 水分をしっかりと補給する
  • セラミドや天然保湿因子を補給する
  • 乳液やクリームで蓋をする
  • 日焼け止めをきちんと塗る

これらのことに気を付けます。

 

インナードライが改善されますように。