ソーンリサーチには吸収率が高い活性型のビタミンＢ群のサプリが4種類もあるのでどれを選べばいいのか悩みがち。それぞれのビタミンＢの配合量や選び方、海外サプリメントにありがちな過剰摂取についてわかりやすく書いています。...

グリセリンフリーのスキンケアを実践して2か月が経過。肌の調子はというと、すごくイイです。まず、皮脂が減ったのと、毛穴関係の悩み（毛穴が目立つ、鼻の毛穴の黒ずみ）がかなりマシになったんです。...

脂性肌（オイリー肌）の悩みは皮脂が多すぎること。どうして顔が皮脂でべたつくのか知ってますか？原因はいくつかあって、スキンケアや生活習慣などを見直すことで改善できる可能性もあるのです。...

iHerb(アイハーブ)で買ったセラミドやヒアルロン酸が入った保湿サプリのグロウマトリックス。セラミドは肌の保湿に欠かせないものであるけれど、グロウマトリックスの効果はしっかりと実感できました。顔だけでなく身体も保湿されてるんですよ。乾燥が気になる肌にセラミドサプリはおすすめです。...

The Ordinary(ジオーディナリー)の人気の美容液『ナイアシンアミド10%+亜鉛1%』の美容液のレビューです。ナイアシンアミドはシワやシミ改善効果があるだけでなく、皮脂抑制効果もあります。亜鉛が含まれているのがポイントですね。併用不可の組み合わせについても書いてあります。...

iHerb(アイハーブ)ではさまざまなスパイスが買えるんですけど、そのなかでもおすすめのスパイスを11種類紹介します。おすすめのブランドはDrogheria & Alimentari（ドロゲリア・アリメンターリ）とSimply Organic（シンプリーオーガニック）です。...

iHerb((アイハーブ)でナトラケアのオーガニックコットン生理用ナプキンを買いました。オーガニックコットンのナプキンは一度使い始めると書いてき過ぎて普通のナプキンには戻れません。ムレない、かぶれない、体を冷やさない、など女性にとってもいいことずくめなんですよ。...

iHerb(アイハーブ)でSAHALE SNACKS(サハレスナックス)のザクロ風味ピスタチオのナッツを買いました。今まで食べたことのない味で、ザクロで味付けされたアップルのドライフルーツが非常にいい味だしてます。ブラックペッパーがまぶしてあるピスタチオやアーモンドはピリ辛です。...

グリセリンフリー実践中に悩むのは肌の乾燥。グリセリンを抜くと肌ってこんなに乾燥するんだと改めてグリセリンの偉大さを知りました(笑)グリセリン以外で保湿するのに一番おすすめなのはセラミド。保湿力はグリセリンほど高くないような気はするけど、サプリと化粧品で積極的に補充しましょう。...

グリセリンフリーを実践するにはグリセリンが入っていない化粧品を使わないといけません。アイハーブで買えるクレンジング、化粧水、美容液、クリームでグリセリンフリーのものをまとめました。...