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亜鉛は必須微量ミネラルで、身体の外から取り入れなければなりません。 亜鉛は全身のあらゆる部分で使われるミネラルなのに、日本人は亜鉛不足の人が多いそうです。 亜鉛不足なのかどうか気になりませんか？ 簡単にチェックできる方法があるので確認してみましょう。 あなたの爪を見てください。 白い斑点があれば、重度の亜鉛不足で...

ココナッツオイルのブームは過ぎ去った感じがしますけど、身体には良さそうなので積極的に摂りたいオイルです。ダイエットにもいいですし、抗菌効果もあるし。ただ、ココナッツの独特の香りがするので料理には使いにくいですけど、お菓子作りの時にバターの代わりに使うようにしています。...

SK-Ⅱと同じような成分が配合されていると話題のミシャのファーストトリートメントエッセンスRX。酵母発酵液が主成分というのがSK-Ⅱと似ていますね。匂いもないですし、保湿力も高くて使いやすい化粧水でおすすめですよ。...

アイハーブでHeimish(ヘイミッシュ)のクレンジングバームを買いました。とろけるような使い心地で、乾燥しすぎることなく洗えます。洗浄力もわりとあるのでナチュラルメイクであれば問題なく落とせましたよ。...

毎日のように料理に使う塩。 調味料には少しこだわりがあるので、少々値段は高くても良いものを使うようにしています。 今までは料理に使う塩は、アイハーブで買ったケルト海塩や沖縄の有名な雪塩を使っていました。 Celtic Sea Salt, ライトグレーセルティック, バイタルミネラルブレンド, 1 ポンド (454 ...

ソーンリサーチには吸収率が高い活性型のビタミンＢ群のサプリが4種類もあるのでどれを選べばいいのか悩みがち。それぞれのビタミンＢの配合量や選び方、海外サプリメントにありがちな過剰摂取についてわかりやすく書いています。...

iHerb(アイハーブ)で買ったセラミドやヒアルロン酸が入った保湿サプリのグロウマトリックス。セラミドは肌の保湿に欠かせないものであるけれど、グロウマトリックスの効果はしっかりと実感できました。顔だけでなく身体も保湿されてるんですよ。乾燥が気になる肌にセラミドサプリはおすすめです。...

iHerb(アイハーブ)ではさまざまなスパイスが買えるんですけど、そのなかでもおすすめのスパイスを11種類紹介します。おすすめのブランドはDrogheria & Alimentari（ドロゲリア・アリメンターリ）とSimply Organic（シンプリーオーガニック）です。...

iHerb((アイハーブ)でナトラケアのオーガニックコットン生理用ナプキンを買いました。オーガニックコットンのナプキンは一度使い始めると書いてき過ぎて普通のナプキンには戻れません。ムレない、かぶれない、体を冷やさない、など女性にとってもいいことずくめなんですよ。...

iHerb(アイハーブ)でSAHALE SNACKS(サハレスナックス)のザクロ風味ピスタチオのナッツを買いました。今まで食べたことのない味で、ザクロで味付けされたアップルのドライフルーツが非常にいい味だしてます。ブラックペッパーがまぶしてあるピスタチオやアーモンドはピリ辛です。...