MSMサプリメントの効果は肌が潤い、美肌が期待できること

 

MSM(メチルサルフォニルメタン)って知ってますか？

美肌に関係する成分なのですが、MSMは牛乳や緑黄色野菜など身近な食べ物にも含まれている有機硫黄成分のこと。

 

どうしてMSMが注目されているのかというと、コラーゲンの生成に関係があるからなのでしょう。

美肌のためにせっせとコラーゲンを摂取するよりは、MSMを摂取した方が効率が良いということなのです。

 

MSMのことを調べてみて口コミを見ていると、

• 肌にハリがでてシワが目立たなくなった
• 爪や髪が丈夫になった
• ニキビ跡が目立たなくなった

などと効果を実感している人も多いのです。

 

そういうこともあって、MSMに興味をもったのでiHerbでサプリメントを買ってみました。

 

 

iHerbで買えるドクターズベストのMSMパウダーサプリメント

Doctor's Best, OptiMSM配合MSMパウダー、8.8 oz (250 g)

 

 

MSMパウダーのサプリメントは、透明な白い結晶で匂いはないです。

少し固まっているところもあるけれど、付属の小さなスプーンで抑えると簡単に崩れます。

 

最近、爪が割れやすくなってきて、先日は足をぶつけた時に親指の爪が一部分割れてしまいました。

このMSMのサプリメントを飲んでお肌がきれいになって、爪が丈夫になってくれたらいいなぁと思います。

 

まずは、爪が強くなってほしい。ちょっとした衝撃で爪が割れそうで怖いです。

 

MSMのサプリメントに期待できる効果と副作用

 

MSMはコラーゲンの生成に関する物質であるということは知っているけれども、実際にはどんな効果が期待できるのでしょうか？

そして、副作用はあるのでしょうか？

 

 

MSMのサプリメントに期待できる効果

ドクターズ・ベストMSMパウダーには、関節と結合組織に必要な生体利用可能な硫黄を供給する、高度に精製されたMSM（メチルスルホニルメタン）が含まれています。OptiMSMは、蒸留によって精製されているので、最高の純度と一貫性を備えている優れた硫黄源です。MSMは、一部の食品に天然に存在しますが、食品を加熱したり処理するとMSMは大量に失われます。

• 関節の快適性と可動性を促進するサポート
• 健康な免疫反応を促進するサポート
• 抗酸化防御を強化するサポート

 

ご使用の目安

1さじを少なくとも240mlの水かジュースに入れて毎日飲みます。高めの用量には1日6さじまで、または栄養素に詳しい医師の推奨に従って摂取します。

引用元：iHerbの商品説明～Doctor's Best, OptiMSM配合MSMパウダー～

 

MSMのサプリメントの副作用

 

MSMの副作用と言われているものは３つあります。

 

そういえば、アイハーブの口コミでもMSMのサプリメントを飲み始めてから湿疹ができたと書いている人が数人いました。

あれはMSMの副作用なんですね。

 

ドクターズベストのoptiMSM配合MSMパウダーの成分

【成分】

• MSM (Methylsulfonylmethane from OptiMSM)

 

これだけ。

他は何も含まれていません！

 

ドクターズベストのoptiMSM配合MSMパウダーを飲んだ感想

 

このMSMパウダーは、すっごい苦くて飲みにくいです！！

 

 

飲み方としては、付属のスプーン3杯を少なくとも8オンス（約240ml）の水に溶かして飲んでくださいと書いてあります。

 

この飲み方では、かなり苦くて飲めません(>_<)

漢方とか、まずいと有名なリポソームビタミンＣよりも断然飲みにくい。

 

レビュー

カリフォルニアゴールドとリプライセルのリポソームビタミンCを比較してみた

 

苦すぎて涙が出そうなくらい。

濃いめのブラックコーヒーが好きな人は、普通に飲めるかもしれないけれども、私は無理でした。

オレンジジュースやグレープフルーツジュースに混ぜて飲むと、苦味が緩和されると書いてあるのを見たけど、普段からジュースを飲む習慣がないので無理なんです。

 

そこで、いつも飲んでいるパラダイスハーブの青汁と一緒に飲むことに。

 

 

レビュー iHerbのおすすめ青汁パラダイスハーブのエナジーグリーンズ

 

こうやって飲むと、苦味があまり感じられなくなりました！

でも、苦いけど(^^;)

 

飲む量は多くても付属のスプーン6杯までみたいです。

私は書かれてあるように、1日3杯にしています。

 

パウダータイプなので、化粧水に混ぜたりもしていますよ。

MSM配合の化粧水や乳液なんかも売ってますから大丈夫でしょう。

 

 

【アイハーブでの口コミ】ドクターズベストのoptiMSM配合MSMパウダー

 

MSMパウダーのアイハーブでの口コミをいくつか紹介しますね。

 

リピーター

MSMは、お肌、爪、髪に良いです。 特に使いはじめの変化はスゴいです(笑) お肌スベスベ、髪も素直な感じに、爪も強くなりました。 段々慣れてくるのか、当初の感動は減りましたが、切らすと下降線なので続けてます。 最初は１日３g、今は1gで適当に続けてます。 あまり摂りすぎると、気のせいか関節がしっかりなり過ぎるのか硬く感じるので、減らして良い感じです。

 

最大のヒット。

これ飲んで一月経った辺りから別人みたいに肌がモチモチになりました。今まで飲んだどんなサプリより直に肌に効いた感じ。もともとアトピー対策でアレルギーを抑える目的で飲み始めたのですが、思いがけない副産物に驚きました。アレルギーの方も、アトピーの症状が新たに出ることもなくなり、鼻炎もピタリと治まったので効いてると思います。

 

苦いし、不味い。

MSMは、タブレットでとっておりましたが、とにかくタブレットが大きくて、なんとなく胃にも負担を感じていたので、コチラを試してみました。ザラメのような、小さい結晶のつぶつぶです。とにかく不味いです。何に混ぜぜても不味い。私はイマイチ何に混ぜたら良いかが分らず、ですが、母親は、お味噌汁に混ぜて、イイ感じで摂取できているようです。たしかにお味噌汁では、味はほぼしません。熱いものに入れても大丈夫ということなので、腰が痛い母親の様子を観察し、追ってコメントしたいと思います。効果はまだわかりませんが、とにかく苦いということだけ、参考に。

 

デトックス効果が強すぎ

飲み始めてから首が痒くなり、アトピーみたいな炎症が起きて、顔が異様に乾燥し荒れてきた。最初は他のサプリのせいかと思ったが、最終的にMSMを止めたら首も顔も改善された！ 1日あたり付属のスプーン1杯しか取ってなかったし、他にビタミンやミネラルのサプリも取ってたけど、MSMのデトックス効果が強すぎて、必要な栄養素まで排出されてしまったんだろうな。 逆に変な物(アルミとか、汚染物質とか)食べちゃった時にデトックス狙いで飲むのはアリかも？

 

 

ドクターズベストのMSMパウダーのサプリメントを飲んで実感した効果

 

MSMパウダーを飲み始めて、2週間ほど経過しました。

感じられる効果は、肌の潤いがほんの少し増したような気がするけど、よくわからないかな…。

まぁ、2週間ほどでは効果も実感できるほどではないでしょうね。

 

少し前までは頬の一部が乾燥していて困っていたのだけど、気が付けば乾燥がほとんど感じられません。

乾燥する冬場になると、効果がわかりやすかもしれませんね。

 

肝心の爪の強度についてだけど、これまた強くなったかといわれると爪が強くなったという実感はないですね。

爪が柔らかいのは変わりなしです。もう少し、続けて飲むつもりだけど、苦味が耐えられるかちょっと自信がない・・・。

 

 

MSMクリームも併用して美肌を目指す

 

SunfoodのMSMクリームも併用していますが、このMSMクリームはとっても使い心地がよいです！

肌の調子が悪いなぁと思うときでも、しみたりすることもなく快適に使えるのです。

 

少し残念に思う点は、SunfoodのMSMクリーム単体では保湿力があまりないこと。

 

 

Sunfood, 薬用 MSM ローション, レジュベネイティングクリーム, 8 液量オンス (236.6 ml)

 

レビュー

sunfoodのMSMクリームやローションはニキビ跡、シワにも効果あるって本当？

 

 

MSMはシリカと一緒に摂取すると効果的だと書いてあるのを見たので、今度はシリカも購入してみたいと思います。

Flora, FloraSil（フローラシル）、自然な美しさのための植物性シリカ、ベジキャップ180錠