糖質制限の宅食のライザップサポートミールはまずい?実際に食べてみた正直な感想!

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この記事では、低糖質の冷凍宅配弁当のライザップサポートミールを実際に食べた感想やネット上での口コミや評判をまとめています。

結果にコミットするライザップの糖質制限中のダイエット食にピッタリの冷凍宅配弁当がサポートミールです。

サポートミールは、もともとはライザップに通っている人用に開発されましたが、ライザップに通っていなくても注文することができますよ。

低糖質でタンパク質18g以上、低カロリーな宅食って珍しく、しかもとっても美味しいのでボディメイクしている人は、ぜひお試しください!

  • ダイエットなどボディメイク中の食事にぴったり!
  • RIZAPの食事メソッドを凝縮!

タップできるもくじ

【総合評価】ライザップのサポートミール

ライザップのサポートミールを実際に食べてみて、いろんな角度から評価してみました。

総合評価
悪い
良い
安全性
低い
高い
栄養
栄養不足
栄養満点
まずい
美味しい
ボリューム
少ない
多い
コスパ
悪い
良い
温めやすさ
難しい
簡単
賞味期限
短い
長い

各項目について簡単にコメントしますね!

ライザップのサポートミールは全て国内製造(使用している原材料は輸入食材が含まれます)なので安全性は高いです。

栄養面に関してもライザップの管理栄養士がきちんと携わっているので問題はありません。

味に関しても普通に美味しいですし、ボリュームもあります。

どちらかというと主菜よりも副菜が美味しかったです♪

ご飯がついていないので、量が足りないと思うならご飯を増やせば満足できるでしょう。

電子レンジでチンするだけなので温めに関しても問題ないですし、賞味期限も届いてから10~11か月ほどあったので全く問題ありません。

最低評価をつけたのが、コスパに関してです。

ライザップのサポートミールは低糖質でタンパク質が18g以上もあるというのがウリですが、やはり1食あたりの値段が他社の冷凍宅配弁当に比べて高めに設定されています。

ただ、ダイエットなどのボディメイク中の人は食事にこだわりがあるでしょうし、低糖質弁当というものがほとんどなく、自分で献立を決めるのは難しいので付加価値代だと思えば許容範囲でしょうか。

ライザップのサポートミールが届いた様子や大きさ、冷凍庫へ入れるまでを写真付きで紹介!

ライザップのサポートミール冷凍宅配弁当が届いた様子から、実際に冷凍弁当を冷凍庫へ入れるまでを写真付きで紹介していきますね。

ライザップのサポートミールの冷凍宅配弁当が届いた様子を紹介

ライザップサポートミール

ライザップのサポートミールは冷凍便で届きました。

ライザップのサポートミールの冷凍宅配弁当の大きさを紹介

ライザップサポートミール

ライザップのサポートミールの横の長さは17.5cmです。

ライザップサポートミール

ライザップのサポートミールの縦の長さは17.5cmです。

1辺が17.5cmの正方形ですね。

ライザップサポートミール

ライザップのサポートミールの1食分の高さは3cmです。

ライザップのサポートミールの冷凍宅配弁当を冷凍庫に入れてみました!

フィットフードホームの宅食を冷凍庫に入れてみた

我が家の冷蔵庫は500L以上あるので大きいです。

ライザップのサポートミール7食を右上の冷凍庫に入れてみました。

ライザップサポートミール

サポートミールを3段重ねにして奥と手前に入れてみましたが、残り1食分はサイズが合わず入れることはできませんでした。

残り1食分は一番下の大きな冷凍庫に入れましたよ!

糖質制限の宅食、ライザップのサポートミールを実際に食べた私の口コミ

ライザップのサポートミール1週間セットBを実際に食べた私の口コミ体験談を紹介します。

サポートミール1週間セットBはお肉と魚のメニューが混ざっているセットで、1週間分の食事の内容を写真付きで詳しく口コミしていきますね!

RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮した、手軽に食べられるプレートのアソートセットです。
一食あたり糖質は10g前後、たんぱく質は18g以上、野菜やきのこ類は100g以上(生換算)を手軽に摂ることができます。さらにミネラルを多く含む海藻も随所に取り入れ、バランスよく仕上げました。
彩り豊かで、毎日の食事を豊かに彩るセットです。

ライザップサポートミール公式サイト

豚の生姜焼き

ライザップのサポートミールー豚の生姜焼き
  • 豚の生姜焼き
  • 鶏肉入り卵焼き
  • ひじきと油揚げの和え物
  • ほうれん草ともやしの中華風おひたし
ライザップのサポートミールー豚の生姜焼き

豚の生姜焼きの見た目が水分が多いので、普通の生姜焼きとはちょっと違う感じがしたけれど、生姜がちゃんと効いていて美味しかったです。

卵焼きも中に鶏肉が入っていて食べ応えがありますし、ひじきの煮物やホウレンソウの中華おひたしも彩りもよくて美味しく食べられました!

さんまの竜田揚げ

ライザップのサポートミールーさばの竜田揚げ
  • さんまの竜田揚げ
  • 椎茸と人参の卵炒め
  • 鶏むね肉の甘酢あんかけ
  • 青菜と油揚げのおひたし
ライザップのサポートミールーさんまの竜田揚げ

さんまの竜田揚げはとろみのある甘めのタレが絡めてあり、食べやすい味でした。

魚の臭みもないですし、骨もないので小さい子供にも食べさせられますよ。

ライザップのサポートミールは彩りがキレイなお弁当が多いです。

あじの甘酢あんかけ

ライザップのサポートミールーあじの甘酢あんかけ
  • あじの甘酢あんかけ
  • ツナと野菜のサラダ
  • 蒸し鶏のピリ辛和え
  • 青菜のおかか和え
ライザップのサポートミールーあじの甘酢あんかけ

あじの甘酢あんかけはもうちょっとお酢の味が効いているほうが好みですが、骨も取り除いてあるのでとても食べやすかったです。(小さい骨が1本だけあったけど…)

魚独特の臭みもないですし、彩もキレイです。

ライザップのサポートミールは副菜が美味しいものが多く、蒸し鶏のピリ辛和えはとても好きな味付けでした!

デミグラスソースハンバーグ

ライザップのサポートミールーデミグラスソースハンバーグ
  • デミグラスソースハンバーグ
  • 人参入り炒り卵
  • 野菜のペッパーソテー
  • ほうれん草とツナの和え物
ライザップのサポートミールーデミグラスソースハンバーグ

ハンバーグは安定の美味しさです。子供でも食べられる味付けでした。

副菜はどれも薄味なのですが、やっぱりライザップのサポートミールは副菜が特に美味しいですね。

鶏の唐揚げ

ライザップのサポートミールー鶏の唐揚げ
  • 鶏の唐揚げ
  • 豚肉のウスターソース炒め
  • 昆布の炒め煮
  • 青菜の和え物
ライザップのサポートミールー鶏の唐揚げ

冷凍の唐揚げなので、さすがに食感はパリっとしてないけれど美味しかったです。

副菜にもしっかりとお肉や豆類が使われているのでお腹いっぱいになりました。

さばのトマトソースがけ

ライザップのサポートミールーさばのトマトソースがけ
  • さばのトマトソースがけ
  • 枝豆入りオムレツ
  • ひじきと人参のキヌア入りサラダ
  • ほうれん草の和え物
ライザップのサポートミールーさばのトマトソースがけ

電子レンジで温めて蓋をはがすときに、ちょっとサバ独特の臭みが気になりました。

食べてみると臭みは感じられなかったので大丈夫だったんですけど、サバが苦手な人は温めた直後のニオイはきになるかもしれません。

チリコンカン

ライザップのサポートミールーチリコンカン
  • チリコンカン
  • 蒸し鶏としめじのバジル炒め
  • ほうれん草とツナの和え物
  • 人参とキヌアのサラダ

チリコンカンはチーズとミートソースの香りがとてもよく、かなり美味しく食べられました!

チリコンカンに入っている揚げナスも大きくて食べ応えがあり、パンと一緒に食べたい味ですね。

副菜も薄味なんですけど、どれも美味しかったです。

スーパーフードといわれているキヌアのプチプチとした食感もとても気に入りました。

*個人の感想であり、効果、効能を保証するものではありません。

  • ダイエットなどボディメイク中の食事にぴったり!
  • RIZAPの食事メソッドを凝縮!

ライザップのサポートミールを利用した人の悪い口コミや評判

ライザップのサポートミールの悪い口コミや評判を調べたので見てみましょう!

ハンバーグが芯まで温まらず再加熱すると、卵がゴムのようになり、ホウレンソウはパサパサになったという悪い口コミ

https://twitter.com/mydiet55/status/1371440288439312387

*個人の感想であり、効果、効能を保証するものではありません。

冷凍だから仕方ないけど、解凍に差があるという悪い口コミ

*個人の感想であり、効果、効能を保証するものではありません。

ライザップのサポートミールには解凍にムラがあるという悪い口コミもありました!

ライザップのサポートミールの悪い口コミで多かったのが、解凍に関することです。

書いてあるとおりの時間で電子レンジで温めても、ムラになってしまったり、解凍時間が足りなかったりすることもあるようです。

私自身は電子レンジの温め(解凍)で失敗したことはないので、使っている電子レンジの性能にも関係する可能性もゼロではないと思います。

ライザップのサポートミールを利用した人の良い口コミや評判

ライザップのサポートミールの良い口コミや評判は、ネット上にたくさんあったので見てみましょう!

彩り豊かでタンパク質以外に野菜や海藻、豆腐も摂れて素晴らしいという良い口コミ

*個人の感想であり、効果、効能を保証するものではありません。

甘酢は苦手だけどサポートミールの甘酢は美味しくて満足という口コミ

*個人の感想であり、効果、効能を保証するものではありません。

ハンバーグは他社の方が美味しいけど付け合わせはRIZAPの方が好きという口コミ

*個人の感想であり、効果、効能を保証するものではありません。

9社118食の冷凍弁当を食べ終わったがライザップのサポートデリは3位という口コミ

*個人の感想であり、効果、効能を保証するものではありません。

美味しいのに低糖質で冷凍弁当とは思えないという口コミ

*個人の感想であり、効果、効能を保証するものではありません。

味がしっかりしていて美味しいという良い口コミ

*個人の感想であり、効果、効能を保証するものではありません。

ライザップのサポートミールはかなり美味しいという良い口コミ

*個人の感想であり、効果、効能を保証するものではありません。

評判はとても良い!ライザップのサポートミールには良い口コミが多かったです

Twitterでライザップのサポートミールの口コミを調べてみると、予想していたよりも美味しいというものが多かったです。

なかには、色んな会社の冷凍宅配弁当を食べてきた人の口コミでライザップのサポートミールは3位とかなり高く評価している人もいましたよ!

サポートミールは、低糖質でダイエットにも向いているのに美味しいのでおすすめです。

  • ダイエットなどボディメイク中の食事にぴったり!
  • RIZAPの食事メソッドを凝縮!

ライザップサポートミールの2つのデメリットを紹介します

ライザップのサポートミールを実際に食べたり、ネット上の口コミから2つのデメリットがあることが分かりました。

購入前にぜひチェックしてください!

2つのデメリット
  1. 自分でメニューを選べない(セットのみ)
  2. 値段が高い
ちょっと値段が高いよね…。

デメリット①: 自分でメニューを選べない(セットのみ)

ライザップのサポートミールは自分で1つずつメニューを選ぶことができません。

お肉のセット、お魚のセット、お肉と魚のミックスのセットの中から選ぶことになるので、嫌いなメニューがあると辛いです。

ただ、好き嫌いすることなくバランスのとれた食事をすることが理想なので、嫌いなメニューがあったとしても頑張って食べたいですね!

デメリット②:値段が高い

そもそも宅配冷凍弁当の値段は高いものが多いです。

1食あたりの料金は安い宅食だと300円台からありますが、600~800円くらいが多く、平均すると700円くらいでしょうか。

ライザップのサポートミールは7食入りで6180円(送料は別途800円)なので、1食あたり883円(送料込みだと997円)ですからかなり高価格になります。

でも、サポートミールは低糖質で低カロリーでライザップの食事メソッドが凝縮されたお弁当になるので、少々割高であってもボディメイクしている人にとっては安心できる内容となっていますよ。

ライザップのサポートミールの5つのメリットを紹介します!

ライザップのサポートミールにはデメリットもありますが、メリットもたくさんあります。

ひとつずつ説明しますね!

5つのメリット
  1. 低糖質でタンパク質18g以上もあるのでダイエットや筋トレなどボディメイク中の食事に最適
  2. 魚は骨がないので食べやすい
  3. 糖質コントロールは大変だが献立を考えなくて良いのラク
  4. 美味しい
  5. 副菜にもタンパク質が豊富な食材が使われていて栄養バランスが優れている
低糖質なのにタンパク質が18g以上もあるのでボディメイクにピッタリです♪

メリット①:低糖質なのにタンパク質18g以上でダイエットや筋トレなどボディメイク中の食事に最適

ライザップのサポートミールは1食あたりの糖質が10g前後、たんぱく質は18g以上です。

ライザップの食事メソッドに基づいて栄養士が栄養設計しているので、ダイエットなどボディメイク中の食事としては最適です!

メリット②: 魚は骨がないので食べやすい

私が食べた魚のメニューはどれも骨がなくて食べやすかったです。

骨がないので、小さい子供に食べさせるのも安心ですね!

メリット③:糖質コントロールは大変だが献立を考えなくて良いのラク

自分でダイエットするときに糖質コントロールしようと思うと、献立を考えるのが非常に面倒だし難しいですよね。

サポートミールはライザップの栄養士が栄養面だけでなく、味や食感にもこだわって作られているお弁当を電子レンジで温めるだけなので非常に楽です。

メリット④:美味しい

どれだけ栄養設計がきちんとしていても、不味ければ続けて食べることができません。

でも、サポートミールは美味しいお弁当が多いし、メニューもそこそこ豊富なので飽きずに継続することができます。

メリット⑤:副菜にもタンパク質が豊富で栄養バランスが優れている

サポートミールは低糖質なのにタンパク質が18g以上というだけでなく、きのこや野菜、海藻も豊富に使われているので栄養バランスが優れています。

自炊すると栄養が偏りがちになるけれど、宅食だと栄養士がしっかりと考えて作られているので安心です。

  • ダイエットなどボディメイク中の食事にぴったり!
  • RIZAPの食事メソッドを凝縮!

ライザップの食事メソッドとは?

冷凍宅配弁当のサポートミールもライザップの食事メソッドが取り入れられていますが、ライザップの食事メソッドとはどういうものなのでしょうか?

ライザップの食事メソッドについて簡単に解説しますね!

ライザップの食事メソッド

ライザップの食事メソッド①:主食を抜く

糖質は主に、ご飯やパン、麺類などの穀物を原料とする食品に多く含まれます。主食を低糖質の食品に変え、おかず中心の食生活に改善しましょう。

ライザップ食事メソッド

ライザップの食事メソッド②:おかずはタンパク質が多いものを

肉や魚、卵などのタンパク質を多く含むおかずをメインに選びましょう。タンパク質を十分に摂らないと、体づくりがうまくいかなくなったり、活力低下の恐れも出てきます。

ライザップ食事メソッド

ライザップの食事メソッド③:水分摂取はしっかりと

女性は1日2リットル、男性は3リットルを目安に、水やノンカフェインのお茶(麦茶やほうじ茶)を少しずつ何度も飲むようにしましょう。

ライザップ食事メソッド

ライザップの食事メソッド④:昼間たっぷり、夜軽め

食事のボリュームは昼>朝>夜の順で必ず3食摂り、よく噛んで腹八分目を心がけましょう。また21時以降の食事は避けましょう。

ライザップ食事メソッド

ライザップの食事メソッド⑤:食べる順は野菜から

特に野菜を一皿食べると、血糖値の吸収が穏やかになり、血糖値の上昇を防ぎます。
(1)野菜(サラダ、漬物、海藻の酢物など)→(2)スープや味噌汁→(3)肉や魚の順で食べましょう。

ライザップ食事メソッド

ライザップのサポートミールの温め方について解説します!

フィルムの左下を点線まで開け、凍ったまま電子レンジで加熱してください。加熱不足の場合は温かくなるまで10秒ずつ加熱してください。

ライザップのサポートミールの値段、送料を確認!

ライザップのサポートミールの送料は全国一律の800円ですが、定期購入すると600円になります。

商品名何食料金1食あたり
(送料なし)
1食あたり
(送料込)
送料
お肉セット7食6180円883円997円800円
お魚 7食 6180円 883円 997円 800円
1週間セットA~D 7食 6180円 883円 997円 800円
2週間セット14食12220円 873円 無料
お肉セット (定期)7食 5871円 839円924円600円
お魚(定期) 7食 5871円 839円 924円 600円
1週間セットA~D (定期)7食5871円 839円 924円 600円
2週間セット (定期)14食11590円 828円 無料

定期購入にすると通常購入の5%オフになり、送料も200円安くなります!

また、1万円以上の購入で送料無料になりますよ。

ライザップのサポートミール購入前に確認したい7つの疑問に回答します!

ライザップのサポートミールのよくある質問や疑問についてまとめました。

ライザップのサポートミール購入前に確認したい5つの疑問

商品はどのくらいで届きますか?

当店では土日祝日を除く平日営業日に出荷手配をさせて頂いております。通常は、ご注文頂いてから5営業日前後でのお届けをこころがけておりますが、天災や配送会社の配送状況、長期休日により、お届けが遅れる場合もございます。大変申し訳ございませんが、何卒ご了承ください。

ライザップサポートミール公式サイト

定期の継続回数に縛りはありますか?

定期購入は、継続的なご購入をお約束頂くことで一定の割引をさせていただく仕組となっております。
そのため、定期購入の際は、最低3回のご利用が必須となります(一部の定期商品を除く)。3回以内での解約時には、販売価格は通常購入価格とさせていただきます。その場合、既に購入頂いている商品について、通常購入価格との差額分をお支払いいただきます。あらかじめご了承下さい。

ライザップサポートミール公式サイト

賞味期限はどのくらい?

お届け時の賞味期限はおおよそ120日です。

ライザップのサポートミールについてのまとめ

ライザップのサポートミールについてまとめました。

  • 低糖質なのにタンパク質が18g以上もあるのでダイエットや筋トレに最適
  • すべて国内製造*で安心
  • 副菜にもタンパク質が豊富な食材が使われている

*使用している原材料は輸入食材が含まれます。

ライザップのサポートミールはちょっとお値段は高めです。

でも、栄養バランスが取れた低糖質の献立を考えるのって大変なので、低糖質で低カロリー、タンパク質も18g以上あるのでボディメイク中の人にはおすすめです!

  • ダイエットなどボディメイク中の食事にぴったり!
  • RIZAPの食事メソッドを凝縮!