L-システイン

 

夏前からは毎年のようにLシステインのサプリメントを飲み始めます。

 

Lシステインのサプリを飲む理由はもちろん、シミ(色素沈着)や肌荒れ対策

 

なるべく日焼けしないように心掛けているつもりだけど、長く外にいないといけない時とかあるし。

 

シミ予防になってるのかわからないんだけど、念のためLシステインのサプリは飲んでます。

 

今回紹介するのは、いつも飲んでるNOWのLシステイン500mg。

 

アイリス
日本でLシステインが入ったサプリを買うとすごく高いけど、アイハーブはとっても安く買えますよ。

 

 

NOWのL-システインサプリ

Now Foods, L-システイン (2)

 

Now Foods, L-システイン、500 mg、100粒

 

500㎎が100粒も入って、1000円以下なんですよ。

めちゃくちゃ安くないですか?

 

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NOWフーズのL-システインの成分

 

L-システインの成分を調べました。

  • ビタミンC
  • ビタミンB6
  • L-システイン
  • 微結晶セルロース
  • 植物性コーティング
  • 二酸化ケイ素
  • ステアリン酸Mg(植物由来)
  • クエン酸

 

 

L-システインはコラーゲン生成を助ける!

 

L-システインって何でしょう。

非必須含硫アミノ酸であるシステインは、メチオニン、タウリン、グルタチオンをエネルギーに変える際に重要な役割を果たします。これは、髪、爪、肌のケラチンの重要な成分でもあります。システインはタンパク質構成を安定させ、コラーゲン生成を助けます。そのため、肌、髪、爪の健康において欠くことのできないものです。

 

L-システインはコラーゲンの生成を助けてくれる!

これは、飲まないといけないですね。

 

一応、毎日ニッピコラーゲンはコーヒーに混ぜて飲んでるんですけど、L-システインと一緒に摂ると効果があると信じてます♪

 

レビュー

【ニッピコラーゲン100】の効果は?実際に飲んでレビューしてみた!

 

コラーゲンの味がすごく苦手だけど、ニッピコラーゲンはコラーゲンの味がしないから唯一飲めるコラーゲン。

 

コラーゲンはビタミンCと一緒に摂取すると効果が高い(コラーゲンの吸収がアップする)らしいので、NOWのL-システインはビタミンCも入ってるし、相性が良さそう♡

 

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コラーゲンの生成を助ける以外にも、いくつかLシステインには効果があって、

  • 活性酸素を除去する
  • 肌のターンオーバーを正常化する
  • 代謝をサポートする
  • 過剰なメラニンの生成を抑制する

などの効果も見込まれます。

 

LシステインのサプリメントのハイチオールCの製造元のエスエス製薬のHPに記載されてあるLシステインの効果についての解説がわかりやすいです。

L-システインは「ターンオーバーを正常化」「体の代謝(エネルギー産生)をサポート」「抗酸化作用」の3つのはたらきにより、体の内側からシミ・肌荒れなどの肌トラブルを改善し、体の疲れ・だるさに効果を発揮します。

1. 肌の代謝(ターンオーバー)を正常化

L-システインは、肌の代謝(ターンオーバー)のサイクルを正常化するはたらきをもっています。これによりシミ・肌荒れなどの肌トラブルを改善し、きれいな肌へと導きます。

2. 体の代謝(エネルギー産生)をサポート

L-システインは、体の新陳代謝を促すことにより、体に必要なエネルギーを効率良く産生することをサポートします。エネルギー不足を改善することにより、全身倦怠(疲れ・だるさ)を軽減する効果があります。

3. 抗酸化作用

L-システインには、ストレスや紫外線などで生じた活性酸素を除去する抗酸化作用があります。活性酸素は増えすぎると、細胞にダメージを与え、肌トラブルなどを起こしてしまいます。

L-システインは増えすぎた活性酸素を除去し、肌荒れ・ニキビなどの肌トラブルなどを改善します。

 

 

【飲み方】NOWフーズのL-システインの摂取の目安

 

アイハーブの商品説明に書いてあるLシステインサプリの摂取の目安は、

1日に1~3回1粒ずつ飲む

と書いてあるけど、ちょっと多すぎのような気が…。

 

参考までに書いておくと、エスエス製薬のハイチオールCってありますよね?

シミ対策用のハイチオールCにはLシステインが含まれているんですけど、1日あたりの摂取量は240㎎になってます。

 

 


他にも、第一三共ヘルスケアのトランシーノホワイティアもシミ対策用の医薬品だけど、L-システインの1日あたりの最大摂取量は240mgになってる。

 

 

アイリス
体質とか体格の問題もあるから、日本人は外国の方のようにはたくさん摂取しない方がいいのかなと思います。

 

 

【私の口コミ】シミなどの色素沈着・肌荒れ予防にNOWのLシステインサプリを飲んだ感想

NOWのLシステインのサプリメントの中身

 

1粒がビックサイズ!

 

Lシステインを飲んでるから、シミができなくなったとか、シミが消えたとかは残念ながらないです(>_<)

でも、もしかすると飲んでなかったら大量のシミができていた可能性もある。

 

正直なところ、Lシステインを飲んでいても実感するほどのすごい効果っていうのはわからないです。

今は効果はわからなくても数年後のお肌のためにも、紫外線のきつい季節はLシステインのサプリは飲み続けますよ!

 

 

NOWのLシステインサプリは配合量が多い?半分に割って飲んでます

Now Foods, L-システイン (5)

さっきも書いたけど、アイハーブの説明では1日の摂取量が1粒から3粒になってるんですよ。

 

でも、ハイチオールCとかトランシーノとかの日本のシミ対策の医薬品では1日の最大摂取量が240㎎になってるので、ピルカッターで半分に割って飲んでます。

 

半分にすると、250㎎になるからちょうどいいです。

 

 


紫外線の強い季節はシミ予防のためにもL-システインを飲んではどうですか?

 

 

本気のシミ対策ならハイドロキノンが必要

Lシステインもシミ予防に効果がないとは思わないけれども、即効性はないです。

 

今あるシミを薄くしたい、きちんとシミ予防したいっていうなら、やっぱりクリニックでも使われているハイドロキノンが最強ですね!

 

今まで使ってきたハイドロキノンで良かったのが、ビーグレンとアンプルール。

 

ビーグレンホワイトクリーム

ビーグレンのハイドロキノンは濃度が2%もあるのに全顔に塗ることが推奨されてるから、シミがたくさんある人はビーグレンだとより効果的かな?

 

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公式サイト 出来てしまったシミを薄くするb.glen

送料無料、税込み1100円で試せます。
定期購入に必要はないので安心!

 

 

アンプルールスポット集中美容液

アンプルールのハイドロキノンは新安定型ハイドロキノンで肌刺激を抑え、酸化しにくいようになってます。

ハイドロキノンで赤くなりやすいなら、アンプルールがいいですね。

アンプルールはシミの部分だけに塗るので、コスパがいいですよ。

 

\アンプルールは安心のドクターズコスメ/

公式サイト ラグジュアリーホワイト トライアルキット

初回限定で送料無料、税込み1500円で試せます。
定期購入に必要はないので安心!

 

【SNS上での口コミ】Lシステイン

 

TwitterでのLシステインサプリの口コミや評判を紹介します。

 

 

 

 

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