あなたは意識的にオメガ3を摂ってますか?

 

日本人に不足しがちなオメガ3。

オメガ3は、炎症を抑える効果があったり、コレステロールを下げたり、心疾患の予防効果があるということで、日本でもオメガ3の必要性は有名になってます。

 

オメガ3を摂取するには積極的に魚、特にオメガ3が多く含まれるという青魚を食べるか、亜麻仁オイル(フラックスシードオイル)を食べるのが一番手っ取り早いかもしれません。

 

魚を大量に食べるとはいっても毎日のように魚ばっかり食べるわけにもいかないし、しかも調理の過程でオメガ3というのは減少してしまうのです。

 

理想的な食べ方は魚をお刺身で食べること。だけどお刺身は高いですし、毎日は無理。

 

そして、オメガ3は酸化しやすいという欠点もあります。

摂取するのがなかなか難しいですね。

 

だけど、iHerbにはオメガ3が手軽に摂取できる健康的なお菓子が普通に売ってるんですよね。

iHerbは手頃な値段で健康的な食品がたくさん買えるので重宝してます。

 

 

iHerbで買ったオメガ3やチョコチップ入りKashiのグラノーラバー

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Kashi, Chocolate Almond & Sea Salt with Chia Chewy Granola Bars, 1.2 oz (35 g) Each

 

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1本ずつの小分けになっているので、持ち運びに便利です。

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Kashiのグラノーラバーはとても好きで何回もリピートしてるけど、チョコチップ入りのグラノーラバーはまだ食べたことがなかったので試しに買ってみることに。

 

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レビュー iHerbで買ったKashiの健康的なお菓子を小腹がすいた時には食べる

 

Kashiのチョコチップ入りのグラノーラバーの原料

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グラノーラという名前が付いている通り、色々な種類の穀物が使われています。

 

【原料】

  • 全粒穀物(硬質赤色冬小麦、オーツ麦、ライ麦、大麦、ライ小麦)
  • 大豆プロテイン(大豆粉、タピオカスターチ、大豆繊維)
  • 玄米シロップ
  • ローストアーモンド
  • 蒸留さとうきびジュース
  • セミスイートチョコレートチップ
  • チョコレートリカー
  • ココアバター
  • 乾燥玄米シロップ
  • アカシアガム
  • チアシード
  • はちみつ
  • 圧搾キャノーラ油
  • ココア
  • 植物性グリセリン
  • オート麦の繊維
  • 海塩
  • オーガニックスキムミルク
  • ナチュラルフレーバー
  • コーンスターチ
  • 大豆レシチン
  • ローズマリー抽出物
  • キサンタンガム
  • ピーナッツ粉

原料も問題なし。

全粒穀物が5種類も入っているのがうれしいところ。おまけに大好きなチョコまで入っているという(笑)

 

Kashiのチョコチップ入りのグラノーラバーの食べた感想

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ゴロゴロっとしたチョコチップやアーモンド、押し麦のようなものが見えますね。

袋から出すとこんな感じ。

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このグラノーラバーは、袋を開けた瞬間にチョコレートの良い香りが漂います。

本当にとってもいい匂いなんですよ~。

 

食べた感想ですが、チョコチップがたくさん入っているし、セミスイートチョコなので甘さは控えめでシーソルト(海塩)がほどよく感じられます。

 

そんなに甘くないのでおやつに食べるというよりは、小腹が空いた時に食べるのが合ってるかも??

通常のKashiのグラノーラバーに比べて本当に甘さは控えめです。

 

でも、どちらも美味しかった!!

 

チョコチップ入りは大人気のスーパーフードであるチアシードも入っているし、健康的ですね。

小さいお子さんにはKashiのアーモンドグラノーラバーの方が甘くておすすめです。

 

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