アイハーブでチアシードと亜麻仁(アマニ)とココナッツが同時にとれる商品を買いました。

 

最近、何かと話題のスーパーフードと呼ばれる食品。

スーパーフードで有名なものは、

  • スピルリナ
  • マカ
  • ココナッツ
  • チアシード
  • アサイー
  • クコの実(ゴジベリー)
  • カカオ
  • カムカム
  • ヘンプ(麻の実)
  • ブロッコリースプラウト
  • フラックスシード(亜麻仁)

などがあります。

チアシードやココナッツオイル、亜麻仁オイルなんかは、どこのスーパーでも見かけますよね。

 

 

フラックスシード(亜麻仁)の効能

 

とても有名になったフラックスシードの効能については、この記事を見てくださいね。

参考 オメガ3を豊富に含む亜麻仁(フラックスシード)を食事に取り入れよう

 

チアシードの効能

 

ダイエットに効果的だということで爆発的な人気になったチアシード。

存在は知ってはいたけれど、初めて食べたのはつい最近です。

 

チアシードは水分を含んだ食べ物に混ぜると、ゼリーのようにプルンプルンになるので腹持ちが良いし、プチプチした食感も好きです。

このゼリー状のものが、グルコマンナンと呼ばれる食物繊維のひとつだそうです。

それでダイエットに効果的といわれているんですね。女性にはうれしい食品です。

  • オメガ3
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • マグネシウム
  • 必須アミノ酸

を豊富に含みます。

オメガ3が健康に良いことは、フラックスシードのページに書いてあります。

 

ココナッツの効能

 

ココナッツはミランダ・カーなどの海外セレブが取り入れていることで日本でも人気になりました。

私はiHerbで購入するようになってから、ココナッツオイルの存在を知って、食事に取り入れるようになったのです。

砂糖もココナッツシュガーを使っています。

ココナッツの効能については、下記の記事を見てくださいね。

参考 ココナッツオイルの効能

 

参考 iHerbのココナッツシュガーではNutivaがおすすめ

 

iHerbではチアシードは日本へ発送してくれない

 

フラックスシード、チアシード、ココナッツはどれも日本でも買う事ができます。

だけど、オーガニックではないものがほとんどではないでしょうか。

なるべくなら、オーガニックのものを選びたいと思っているのでiHerbで探してみました。

当然、iHerbでも売っているのだけど、チアシードは規制のため日本へは発送してもらえません。

どうにかして買う事ができないかと調べていると、手に入れる方法があったんですよ!!

 

チアシード&亜麻仁&ココナッツブレンドはiHerbで購入可能

Barlean's, Flax-Chia-Coconut Blend

Barlean's, 亜麻・チア・ココナッツのブレンド、12 オンス (340 g)

 

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チアシードと亜麻仁、ココナッツがブレンドされています。

しかも全てオーガニックでお値段もお手頃なんですよ。

 

Barlean's の亜麻• チア •ココナッツブレンドは、栄養素のパワーハウスです。 オメガ3, 繊維、抗酸化物質、ミネラル、アミノ酸、植物ベースのタンパク質をたっぷり含んでいます。このおいしいすべてオーガニックのミックスは、消化器官の健康を サポートし、天然の最高濃度スーパーフードの栄養素の組み合わせで、体に容易に燃料を注ぐことができます。

高品質の挽き亜麻: 天然の繊維質とオメガ3 (ALA)必須脂肪酸を含む当社の新鮮で、冷粉砕された亜麻の種子は、リグナンと10種すべての必須アミノ酸(完全植物性タンパク質)の濃縮供給源です。

シアシード:古代アステカの食事の定番であるチアは、自然な食欲抑制剤として称えられ、包括的な栄養素、ビタミンやミネラルを提供します。チアには、繊維質とオメガ3に加えて、ブルーベリーよりも優れた抗酸化力があります。

ココナッツ:繊維質、ミネラル、有益な中鎖脂肪酸の天然供給源の、甘さみを加えていない削りココナッツには、鉄、カリウム、マンガン、セレンなど広範囲に渡るミネラルが含まれています。

iHerbの商品説明

 

中身はどんなものか見てみましょう。

Barlean-s-Flax-Chia-Coconut-Blend (2)
Barlean-s-Flax-Chia-Coconut-Blend (1)

 

白いのがココナッツ、チアシードはそのままの形で入っていて、粗く挽いてあるのが亜麻仁です。

Barlean-s-Flax-Chia-Coconut-Blend

ナッツのような香りがほのかにあって、ココナッツの香りもします。

チアシード水に浸す (2)

 

チアシードは食べる時に水分を含んだ食品に混ぜるのが良いそうなので、10時間ほど水に浸した後にドレッシングに混ぜたり、ヨーグルトにいれたりしています。

写真ではわかりにくいですが、水に浸しておくと、チアシードがぷるぷるになっていますよ。

スムージーを作る人は、スムージーにいれるのもおすすめだと思います。

 

たっぷりと入っているので、なかなか無くなりそうにないのでコストパフォーマンスも良いです。

家計を預かる主婦にとってはここは重要ですよね(笑)

iHerbでチアシードをお探しの方は、買ってみてはいかかでしょうか。おすすめします。

 

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